Endocrinopediatria

20/04/2015

Praia? petiscos para não derrapar na dieta
As calorias dos petiscos à beira-mar para um verão sob medida
Quando as opções diminuem a gente acaba escorregando na dieta e depois o ponteiro da balança não perdoa. Já que neste verão a praia será sua estadia oficial, reunimos as opções mais gostosas de comidinhas para você não ficar na mão em meio à diversão na areia.

COMPARE E ESCOLHA OS MELHORES PETISCOS PARA NÃO DERRAPAR NA DIETA:
 
Açaí com granola (1/2 porção de 250 g) - 310 cal 
Acarajé completo (unidade de 200 g) - 480 cal 
Água de coco (copo de 200ml) - 44 cal 
Amendoim (col. de sopa) - 97 cal 
Amendoim torrado com sal (porção de 50 g) - 290 cal 
Barrinha de cereais (unidade) - 90 cal 
Batata frita (porção) - 330 cal 
Batida de maracujá (copo, 200 ml) - 195 cal 
Bijou (pacote) - 150 cal 
Biscoito de polvilho (6 unidades) - 170 cal 
Cachorro-quente (unidade) - 304 cal 
Caipirinha (copo de 250 ml) - 260 cal 
Casquinha de siri (porção de 130 g) - 413 cal 
Castanha de caju com sal (porção e 50 g) - 300 cal 
Castanha-do-pará (unidade de 7 g) - 35 cal 
Cerveja 1 lata (350 ml) - 147 cal 
Chá pronto industrializado light (200 ml) - 70 cal 
Champanhe (taça de 150 ml) - 85 cal 
Chope (tulipa de 290 ml) - 125 cal 
Churros com doce de leite (unidade) - 350 cal 
Club Social Integral (pacotinho de 26 g) - 117 cal 
Cocada (unidade de 50 g) - 290 cal 
Empada de frango (unidade de 30 g) - 280 cal 
Espetinho de camarão (5 unidades de 100 g) - 238 cal 
Isca de peixe frito (porção de 100 g) - 354 cal 
Lula frita (porção pequena) - 350 cal 
Milho verde no prato com margarina light (col. de sobremesa) - 132 cal 
Ostra (100 gramas) - 81 calorias 
Pastel (unidade) - 150 cal 
Picolé com leite (unidade) - 110 cal 
Picolé sem leite (unidade) - 60 cal 
Queijo coalho (60 g) - 208 cal 
Raspadinha de groselha (copo de 200 ml) - 280 cal 
Refrigerante (copo médio de 300 ml) - 251 cal 
Salada de frutas (unidade) - 150 cal 
Sanduíche natural de atum com alface e cenoura (unidade de 180 g) - 310 cal 
Sorvete de massa (bola) - 101 cal 
Sorvete de massa diet/light (bola) - 62 cal 
Suco de laranja sem açúcar (copo de 250 ml) - 83 cal 
Tapioca com leite condensado (unidade de 120 g) - 432 cal
 
Fonte: Revista Boa Forma
Retirado do Site: www.emagrecendo.com.br

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